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　　在这个 时节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，
如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽” ，也就是说  这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。